气沉脚底通坤脉，神返昆仑接云间。

一吸江海入风箱，一呼星斗落腹田。三焦化火焚故碍，百窍生风扫秽烟。初修身动气跟转，再悟心空息自延。喉头俗念如露逝，足底妙机似雷潜。冲脉倒卷阴阳汇，泥丸光照日夜连。气定不随四季老，脉止岂忧五衰缠。无念之息绕虚极，不空之空容大千。松风过隙为吐纳，山月映潭是性源。踵连九地探玄牝，神游八荒见先天。

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